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Zellweger ha scelto di rinunciare al cibo spazzatura e ha seguito invece una dieta ad alto contenuto calorico progettata da un nutrizionista. La celebrità vive la dieta con tutte le risorse a portata di mano, con cibi e consulenti specializzati, e poi mostra la perdita di peso in un alimento dietetico commerciale.

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E che dire di Tom Hanks nel suo meraviglioso Cast Away? Anche le star di casa nostra rinunciano volentieri ad un pasto pur di perdere peso, come Vittoria Puccini che ha abbandonato le dolci curve per mostrarsi magra anzi magrissima nel film Tiramsù. Il tempo per dimagrire messo a loro disposizione è davvero poco, se non pochissimo, Anne Hathaway già magra di suo per poter recitare ne I Miserabili, che era un suo sogno fin da piccola, ha dovuto perdere ben 7 chili, che nel suo caso sono davvero tanti e cosa ancor più strabiliante è che li ha persi in soli giorni, ricorrendo ad una dieta di sole calorie.

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Che si tratti di una star o no per dimagrire restando in salute ci sono delle semplici regole da rispettare, seguire una dieta sana ed le attrici perdono peso per i ruoli suddivisa in tre pasti principali e due spuntini, mai saltare un pasto, specie la colazione. Sostituire i carboidrati raffinati con quelli integrali e ricchi di fibre, a pranzo ed a cena non devono mai mancare porzioni di verdure e frutta di stagione, meglio se biologica.

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Fare esercizi con il proprio corpo è una regola valida ad ogni età, una regolare attività fisica aiuta a ridurre il rischio di patologie a livello fisico e psichico. Se il problema principale sono quei chili di troppo, allora oltre a modificare la dieta con un regime alimentare più sano e naturale, sono di grande aiuto le regolari sedute di idrocolonterapia.

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